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Uso dell'acqua


Il perfetto funzionamento del sistema ghiandolare è imprescindibile per un buon funzionamento della mente.

L'accumulo di calore nel corpo può essere uno tra i principali fattori che determinano disturbi alle funzioni ghiandolari: ogni qualvolta vi è eccesso di calore nel corpo, le ghiandole situate nelle regioni surriscaldate diventano iperattive, disturbando la mente.

Un metodo per controllare il calore corporeo è l'uso dell'acqua fredda: il bagno quotidiano, l'igiene intima, rinfrescare le estremità del corpo sono pratiche necessarie per controllare il calore corporeo.

Prima di iniziare particolari attività che richiedono calma mentale e concentrazione è pertanto consigliabile eliminare il calore in eccesso. Tenuto conto di questi benefici si raccomanda di rinfrescarsi prima dei pasti, in modo da permettere l'assimilazione del cibo a mente calma, prima di dormire e di eseguire le asanas e naturalmente la meditazione.

     
          
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