1. Adeguato lavoro fisico.
2. Mangiare quando si ha fame.
3. Andare a dormire quando si ha sonno.
4. Regolarità nelle pratiche spirituali.
5. Digiunare ad intervalli.
6. Fare mezzo bagno prima della meditazione, delle asanas, di dormire e di mangiare.
7. Mangiare yogurt e cibi crudi.
8. Alzarsi dal letto nelle ore prima dell'alba.
9. Seguire le pratiche yoga e le pratiche spirituali.